Nuevas masculinidades y salud mental

 Muchos hombres han sido educados así, lo que supone un flaco favor a la hora de cuidar su propia salud mental. El paradigma masculino tradicional nos enseña a ocultar los sentimientos, a camuflar la debilidad y a sufrir en silencio.

Romper con esta dinámica tóxica es absolutamente necesario si queremos aspirar a un mayor bienestar y felicidad. Hay que poner sobre la palestra y normalizar la salud mental, hablar de ello y perder el respeto a mostrar debilidad. Los hombres también tenemos emociones, miedos y frustraciones. Y debemos hablar de ellas, com hombres han sido educados así, lo que supone un flaco favor a la hora de cuidar su propia salud mental. El paradigma masculino tradicional nos enseña a ocultar los sentimientos, a camuflar la debilidad y a sufrir en silencio.

Romper con esta dinámica tóxica es absolutamente necesario si queremos aspirar a un mayor bienestar y felicidad. Hay que poner sobre la palestra y normalizar la salud mental, hablar de ello y perder el respeto a mostrar debilidad. Los hombres también tenemos emociones, miedos y frustraciones. Y debemos hablar de ellas, comunicarnos y pedir ayuda cuando la necesitemos. No poder con todo no nos hace menos hombres.

Actividad Física y Salud Mental

 He logrado disfrutar del entrenamiento, tornando ese momento en un espacio para la meditación activa, para traerne al presente, al contacto con mi cuerpo y mis energías.

Entrenaré hasta el último dia de mi vida.
Entrenar me saca de los estados de ánimo no tan convenientes a los cinco minutos de comenzar.
Nunca es tarde para comenzar.
Si estas en la mitad de la vida y no sabés como darle arranque a los cambios que sabés que necesitas....yo ya estuve alli y aun recorro ese camino. Te puedo acompañar.